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Ashtanga Yoga Intensive with Marque Garaux

21 Settembre @ 6:00 - 28 Settembre @ 6:00

Workshop Marque Garaux Belluno settembre 2021
Abbiamo la fortuna di ospitare nuovamente a Belluno Marque Garaux, che dal 21 al 28 settembre sarà da noi per una settimana intensiva.
Molti di voi già conoscono Marque, per chi non avesse ancora avuto la fortuna di incontrarlo, possiamo garantivi che troverete una persona preparata, generosa e appassionata! Più sotto potete leggere la sua biografia.
PROGRAMMA
Classi Mysore ogni mattina da martedì 21 a martedì 28 settembre, con pausa il venerdì 24.
Gli orari sono ancora da definire, in base al numero di partecipanti, presumiamo che ci saranno 2 turni di pratica (vi faremo sapere.)
Il sabato e la domenica, dopo la pratica, ci sarà spazio per alcuni workshop, nello specifico il sabato ci dedicheremo, dopo la Mysore, ai Vinyasa e agli inarcamenti, mentre la domenica Marque ci mostrerà e spiegherà alcuni degli aggiustamenti che fa durante le sue classi Mysore (classe consigliatissima per insegnanti, ma non solo).
DESCRIZIONE WORKSHOP
La forza e la grazia dei Vinyasa:
In questo workshop fisicamente intenso, Marque ci mostrerà come un po' di forza in più può creare movimenti più aggraziati, una respirazione più fluida e, in definitiva, una mente più calma. I vinyasa sono semplicemente movimenti collegati ai respiri e sono usati come transizioni tra gli asana. Poiché non sono sempre molto facili, a volte vengono trascurati, il che ci fa perdere alcune tecniche che sono la chiave per gli asana successivi. Parleremo dell'importanza dei vinyasa e lavoreremo sulle difficili transizioni della prima e della seconda serie.
Inarcamenti intelligenti:
la pratica curativa dell'estensione spinale
Il modo in cui ti muovi oggi, influisce notevolmente sul modo in cui ti muoverai domani. L'individuo medio in un dato giorno muove la sua colonna vertebrale in flessione molto più di quanto non la muova in estensione. Le nostre attività quotidiane e la gravità ci stanno facendo avanzare a un ritmo così altamente ripetitivo che i tessuti molli collegati alla colonna vertebrale si indeboliranno inevitabilmente, ad un certo punto la colonna vertebrale perderà la sua naturale curva ad S e ci ritroveremo con un dolore cronico che ci farà muovere sempre meno. Tutto questo è evitabile se impariamo a contrastare i movimenti della vita quotidiana con una pratica yoga intelligente ed equilibrata. Unisciti a Marque per una discussione sull' anatomia, un'applicazione pratica di questi concetti e domande e risposte.
Aggiustamenti:
In questo workshop impareremo tre tipi di aggiustamenti e il "quando, perché e come" ognuno di questi può essere implementato in una classe in stile Mysore. Poiché la struttura di una classe Mysore consente allo studente di prendere parte attivamente a un'assistenza, questa relazione verrà esplorata anche quando inizierete ad assistervi a vicenda durante questo workshop. Anche se non sei un insegnante di yoga, otterrai una nuova prospettiva sull'intento degli aggiustamenti e la sensazione che avrai nella postura renderà più semplici i tuoi movimenti anche quando non c'è un insegnante disponibile.

Dettagli

Inizio:
21 Settembre @ 6:00
Fine:
28 Settembre @ 6:00
Categoria Evento:
Tag Evento:
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Organizzatore

A.S.D. AYBL
Visualizza il sito dell'Organizzatore

Luogo

A.S.D. AYBL
Via Masi Simonetti, 48
Belluno, BL 32100 Italia
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Ashtanga Yoga Belluno
Via Masi Simonetti, 48
32100 - Belluno (BL)
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