Ultimo approfondimento del sabato con Giulia Citterio prima dell'estate!
Sabato 18 maggio dalle 9, una classe focalizzata sul migliorare la comprensione di alcune posizioni che riguardano la mobilità del bacino e delle anche.
Lavoreremo in progressione cercando di arrivare ad una posizione del mezzo loto e del loto più sana e corretta, per poi proseguire e vedere come muoversi in preparazione delle posizioni cone le gambe dietro la testa, comprendendo la direzione da prendere per evitare di farsi male e sentirsi più stabili e sicuri.
La mattinata inizierà con una breve sessione di Pranayama e una introduzione teorica, a seguire un riscaldamento generale del corpo guidato da Giulia, per poi entrare nello specifico nell'argomento.
Per partecipare non è necessario praticare esclusivamente Ashtanga Yoga, è richiesta però una conoscenza e una pratica di base dello Yoga.
Per partecipare è necessario essere tesserati con AYBL asd, per costi ed iscrizione compilate il form qui sotto: