Nella disciplina dell’Ashtanga Vinyasa Yoga oltre alla pratica individuale assistita - stile Mysore - è sicuramente d’aiuto ogni tanto partecipare alle classi guidate in sanscrito, ma in che senso è fondamentale? Perché durante questa classe avviene il ripasso dei vinyasa ed il conteggio ad essi associato (corretto numero di respiri connessi al movimento). Ad ogni […]

Sava in sanscrito significa Salma. SavAsana è una posizione (un must) che arriva alla fine della sequenza e che in realtà è uno degli asana più difficili da assumere, è il momento in cui bisogna lasciare andare tutto, corpo, pensieri, emozioni,... Morire un pò e realizzare di non essere mai nati.